Les Tisanes De Jean Michel

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La prèle Equisetum arvense

La prêle des champs (Equisetum arvense) est une plante médicinale très ancienne, connue depuis l’Antiquité. Elle est facilement reconnaissable à sa tige fine et creuse, segmentée, qui ressemble un peu à une queue de cheval ou à un petit bambou.

🌿 Indications principales

La prêle des champs est réputée pour sa richesse en silice et ses propriétés reminéralisantes, diurétiques, et cicatrisantes. Elle est utilisée dans plusieurs domaines :

En usage interne :

  • Troubles articulaires et osseux : arthrose, ostéoporose, fractures (accélère la consolidation osseuse).

  • Rhumatismes : effet anti-inflammatoire léger.

  • Fatigue physique : grâce à sa richesse en minéraux (silice, potassium, calcium...).

  • Troubles urinaires bénins : cystites, infections urinaires légères, œdèmes (effet diurétique doux).

En usage externe :

  • Plaies, ulcères, irritations cutanées : en compresses ou bains de siège.

  • Problèmes de peau : eczéma, gerçures, acné.

  • Cheveux et ongles fragiles : en lotion ou rinçage (favorise la pousse et renforce la structure).

🫖 Modes d'utilisation

  • Infusion : 1 à 2 cuillères à café par tasse, 2 à 3 fois par jour.

  • Décoction : pour usage externe (10 à 20 minutes de cuisson).

  • Gélules / extrait sec : pour un usage plus concentré.

  • Teinture-mère : quelques gouttes dans un verre d’eau, selon prescription.

⚠️ Précautions et contre-indications

  • Ne pas utiliser en cas d'insuffisance rénale ou de problèmes cardiaques graves.

  • Éviter chez la femme enceinte ou allaitante, sauf avis médical.

  • Ne pas confondre avec d’autres espèces de prêle (certaines sont toxiques).

 



02/05/2025