La prèle Equisetum arvense
La prêle des champs (Equisetum arvense) est une plante médicinale très ancienne, connue depuis l’Antiquité. Elle est facilement reconnaissable à sa tige fine et creuse, segmentée, qui ressemble un peu à une queue de cheval ou à un petit bambou.
🌿 Indications principales
La prêle des champs est réputée pour sa richesse en silice et ses propriétés reminéralisantes, diurétiques, et cicatrisantes. Elle est utilisée dans plusieurs domaines :
✅ En usage interne :
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Troubles articulaires et osseux : arthrose, ostéoporose, fractures (accélère la consolidation osseuse).
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Rhumatismes : effet anti-inflammatoire léger.
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Fatigue physique : grâce à sa richesse en minéraux (silice, potassium, calcium...).
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Troubles urinaires bénins : cystites, infections urinaires légères, œdèmes (effet diurétique doux).
✅ En usage externe :
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Plaies, ulcères, irritations cutanées : en compresses ou bains de siège.
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Problèmes de peau : eczéma, gerçures, acné.
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Cheveux et ongles fragiles : en lotion ou rinçage (favorise la pousse et renforce la structure).
🫖 Modes d'utilisation
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Infusion : 1 à 2 cuillères à café par tasse, 2 à 3 fois par jour.
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Décoction : pour usage externe (10 à 20 minutes de cuisson).
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Gélules / extrait sec : pour un usage plus concentré.
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Teinture-mère : quelques gouttes dans un verre d’eau, selon prescription.
⚠️ Précautions et contre-indications
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Ne pas utiliser en cas d'insuffisance rénale ou de problèmes cardiaques graves.
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Éviter chez la femme enceinte ou allaitante, sauf avis médical.
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Ne pas confondre avec d’autres espèces de prêle (certaines sont toxiques).