Les Tisanes De Jean Michel

Thym commun thymus vulgaris

Le thym commun (Thymus vulgaris), plante aromatique emblématique des régions méditerranéennes, est aussi un pilier en herboristerie traditionnelle pour ses nombreuses vertus médicinales. Voici un aperçu de ses usages et propriétés :

🌿 Vertus du thym commun

1. Antiseptique puissant
   Riche en thymol, le thym est reconnu pour ses propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques. Il est utilisé pour désinfecter les voies respiratoires, la peau ou les plaies mineures.
2. Expectorant et antitussif
   Il soulage les affections des bronches et des poumons : toux grasse, bronchite, rhume, grippe. Il facilite l’expulsion du mucus et apaise l’inflammation des muqueuses.
3. Stimulant immunitaire
   Tonique général, il renforce les défenses naturelles de l’organisme, surtout en prévention hivernale.
4. Digestif
   Le thym facilite la digestion, combat les ballonnements, les gaz intestinaux et les fermentations grâce à ses propriétés carminatives et antispasmodiques.
5. Anti-fatigue et tonique nerveux
   En infusion ou bain, il revitalise l’organisme, utile en cas de convalescence, de fatigue physique ou nerveuse.
6. Antioxydant
   Sa richesse en flavonoïdes et huiles essentielles en fait un allié contre le vieillissement cellulaire.

🌸 Usages courants en herboristerie

• Infusion (tisane) : 1 c. à café de sommités fleuries par tasse. Infuser 10 minutes. À boire 2 à 3 fois par jour.
• Inhalation : pour décongestionner les voies respiratoires.
• Bain tonique : une décoction ajoutée à l’eau du bain revitalise le corps.
• Huile essentielle (à thymol) : très puissante, à utiliser diluée et avec précaution.
• Macération dans du miel : excellent pour les gorges irritées.
• Vinaigre médicinal : pour désinfecter et dynamiser la digestion.